Відкрийте силу та гармонію з gramestick
Зміцніть своє тіло, знайдіть внутрішню рівновагу та розкрийте потенціал своїх м'язів через сучасні практики йоги.
«Сила через гармонію — гармонія через силу»
Перше заняття зі знижкою 50% для нових клієнтів!
Зміцніть своє тіло, знайдіть внутрішню рівновагу та розкрийте потенціал своїх м'язів через сучасні практики йоги.
«Сила через гармонію — гармонія через силу»
Балансування фізичного та ментального стану
Зміцнення м'язового корсету та покращення витривалості
Розвиток концентрації та усвідомленості
Підвищення життєвого тонусу та бадьорості
gramestick - це інноваційний центр йоги, де традиційні практики поєднуються з сучасними методиками для розвитку сили, гнучкості та витривалості.
Ми зосереджуємося на зміцненні м'язового каркасу тіла, покращенні постави та розвитку функціональних можливостей організму.
Наші кваліфіковані інструктори створюють індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи рівень підготовки та особисті цілі.
Наша команда постійно вдосконалюється
Експерти з міжнародними сертифікатами
Наші провідні спеціалісти діляться своїми знаннями про вплив йоги на зміцнення тіла та розвиток м'язового каркасу
Йога — це не просто розтяжка. Правильно підібрані асани активують глибокі м'язи-стабілізатори, які формують міцний каркас тіла і підтримують хребет. Саме ці м'язи рідко задіяні у звичайних тренуваннях.
Сертифікований інструктор з Power Yoga, 12 років досвіду
Статичне утримання поз йоги вимагає залучення всіх м'язових волокон. Це призводить до збільшення м'язової сили та витривалості набагато ефективніше, ніж динамічні вправи, які активують лише частину м'язових волокон.
Фізіотерапевт, експерт з Аштанга Йоги
Регулярна практика йоги не тільки зміцнює м'язи, але й сприяє відновленню м'язових тканин. Мої дослідження показали, що 80% практикуючих відзначають значне зменшення відновлювального періоду після інтенсивних фізичних навантажень.
Спортивний фізіолог, PhD, дослідник йоги
Наші експерти допоможуть вам розробити персональну програму тренувань для зміцнення м'язів та підвищення життєвого тонусу.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Гнучкий графік занять
Перше пробне заняття зі знижкою
Знижка на перший абонемент для нових клієнтів
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин
Ми пропонуємо різноманітні напрямки йоги, сфокусовані на розвитку сили, витривалості та гнучкості. Оберіть програму, яка підходить саме вам.
Динамічна практика, спрямована на зміцнення м'язів усього тіла, розвиток витривалості та сили.
від 450 грн / заняття
ЗаписатисьКласична практика, що фокусується на правильній техніці виконання асан та зміцненні м'язів.
від 400 грн / заняття
ЗаписатисьПлавна динамічна практика для зміцнення м'язів, покращення координації та балансу.
від 420 грн / заняття
ЗаписатисьІнтенсивний стиль йоги для максимального зміцнення м'язів та розвитку витривалості.
від 480 грн / заняття
ЗаписатисьПознайомтеся з унікальними особливостями наших йога-практик та досягненнями нашої спільноти
Наша команда має багаторічний досвід роботи та навчання у провідних йога-центрах світу
Усі наші інструктори мають міжнародні сертифікати та регулярно підвищують кваліфікацію
Щороку тисячі людей зміцнюють своє тіло та покращують фізичну форму з gramestick
Більшість наших клієнтів відзначають значні поліпшення сили та тонусу м'язів уже після перших занять
клієнтів відзначають
зміцнення м'язів
Регулярні заняття з gramestick допоможуть вам досягти неймовірних результатів у зміцненні м'язів, покращенні постави та загальному фізичному розвитку.
Наші практики рівномірно навантажують усі групи м'язів, включаючи глибокі м'язи-стабілізатори, які рідко задіяні при звичайних тренуваннях.
Статичні утримання асан та динамічні послідовності значно покращують м'язову витривалість та загальний тонус тіла.
Розвиваємо не просто гнучкість, а функціональну рухливість м'язів, яка допомагає у щоденних рухах.
Зміцнення м'язового корсету спини, пресу та плечового поясу сприяє формуванню правильної постави.
Сотні задоволених клієнтів вже відчули силу практик gramestick. Ось деякі історії успіху від наших відвідувачів.
Завдяки заняттям у gramestick я змогла значно зміцнити м'язи спини та пресу. Після трьох місяців регулярних практик моя постава помітно покращилась, а тіло стало сильнішим та витривалішим.
Олена Мельник
3 місяці практики
Як спортсмен, я приєднався до gramestick, щоб покращити гнучкість, але отримав набагато більше. Мої м'язи стали сильнішими, витривалість зросла, а техніка виконання вправ у тренажерному залі значно покращилась.
Ігор Ковальчук
6 місяців практики
Регулярні заняття Flow Yoga допомогли мені забути про незручності у спині. М'язи зміцніли, тіло стало пружним і сильним. Особливо вражає, як змінилася моя постава та загальний фізичний стан.
Таміла Височанська
1 рік практики
Заповніть форму, і наші інструктори зв'яжуться з вами, щоб підібрати оптимальну програму для зміцнення вашого тіла та підвищення фізичної форми.
Мережа студій у різних районах міста
Заняття з 7:00 до 21:00 щодня
Гнучкий графік занять та абонементів
Знижка на перший абонемент
для всіх нових клієнтів